抱き枕の寝相での選び方

■■寝相　寝姿勢での選び方■

寝る姿勢によって、適切な形や素材があります。
以下より、ご自身の眠り方で一番当てはまるものをご参照ください。

●仰向け（上を向いて眠る）
仰向けで眠る方には抱き枕はあまりオススメできません。
使用いただきたいのは、やはり普通の枕と言えるでしょう…。

仰向けで寝ている場合、抱き枕は補助的なものとなります。
一般的に、人間は一度の睡眠で20回以上もの寝返りをするようです。
寝返りで、横向きになった時に、
ちょうど良い場所に抱き枕をおいておくことで、
無意識のうちに体を預け、
腕や足を乗せることで抱きついた体勢となります。
横向きで抱きつきながら眠ることで、
首・頸椎・肩・腰・お腹への圧力を腕や足に分散させることになるので、
首・頸椎・肩・腰・お腹への負担を軽減させることができます。
仰向けで眠る方へのオススメは、抱き枕を寝付くときだけ使い、
寝付いた後は、抱き枕を離す。
そして仰向けで眠るという使い方です。
抱き枕は寝つきをよくしてくれることがあるからです。
何かに抱きついた姿勢の方が安心感や抱擁感を感じられるからだと思います。

●横向き（横に向いて眠る）

横向きで眠る方には、ぜひ抱き枕を使っていただきたい！
抱き枕を体で挟み込むようにして眠ることで、
首・頸椎・肩・腰・腹部などなど、身体全体への負担を軽減することができます。
もし抱き枕を使わなかったら…。

肩や腰などの身体の横の部分に全体重を乗せることになり、
疲れを取るための睡眠で、寝違いや疲労感を感じてしまうケースがあります。
この利点が最近注目され、マタニティの方の体位のサポートや、
いびきの対策として、
横向き寝をサポートする抱き枕が利用され、重要度も増えています。

●うつぶせ（下を向いて眠る）
うつぶせで眠る方は、抱き枕を使っていただくと、
リラックスした体勢になれます。
普通の枕を使って、うつぶせで眠ると、顔が枕にうもれ、
当然呼吸が楽にできなかったり、
首を痛めてしまったりすることが多々あります。

そんな方は、抱き枕を体と平行に置いて、片方の腕と足を抱き枕に乗せます。
少し横向きになる体勢を作ってみてください。
顔への負担軽減され、呼吸できるスペースが生まれます。
これで快眠度はかなり向上するでしょう。

●胎児のような姿勢（横になって丸まって眠る）
産婦人科でよく見せてもらえる胎児の写真のような体勢で眠る方は、
掛け布団やタオルケットを抱きかかえているケースが多いようです。
ぬいぐるみを抱きかかえたりする方も多いですね。
あまり注意点はありませんが、大きさを考える時には、
比較的小さめな抱き枕を選んでいただくとよいでしょう。

メニュー
素材での選び方	寝相　寝姿勢での選び方	熱・通気性での選び方	形・やわらかさでの選び方
価格はいくらくらいなのか？	抱き枕には香りも重要	寿命はどれくらい？	清潔・衛生面で気をつけること
カバーはどうしたらよいのか？	抱き枕の歴史	抱き枕印刷	抱き枕通販について
等身大抱き枕って	抱き枕クッション	抱き枕妊婦との関係	オリジナル抱き枕もあるんです
プロフィール

リンク集
快眠のためのリンク集	健康のためのリンク集	洗濯に関するリンク集	寝室のリンク集
香りのリンク集	リフォームのリンク集	照明のリンク集	ベッドのリンク集
布団のリンク集	夢のリンク集	マタニティーのリンク集	睡眠のリンク集
生活と健康のリンク集	生活と健康のリンク集2
色々ジャンルのリンク集	色々ジャンルのリンク集２	お役立ちリンク集01	お役立ちリンク集02
イロイロお役立ちなリンク集	イロイロお役立ちなリンク集２	イロイロお役立ちなリンク集3	イロイロお役立ちなリンク集4
イロイロお役立ちなリンク集5	イロイロお役立ちなリンク集6


Copyright (C)抱き枕♪ナビ　All Rights Reserved